ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂျင်ဆင်းရိုင်းတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသော စားသောက်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပြီး ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်နှင့် မတူညီသောလူအုပ်စုများ၏ စားသောက်မှုအလေ့အထအရ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဖြစ်စေ၊ အထူးအေးစက်မှုဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်လုပ်အားပေးများအတွက်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းကို လူအမျိုးအစားအားလုံး၏ ကျန်းမာရေးမြင်ကွင်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ သိရှိနိုင်ပြီး ၎င်း၏အလွန်မြင့်မားသောလုပ်အားပေးတန်ဖိုးကို အပြည့်အဝကစားပေးနိုင်သည်။ နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်သူများအတွက် ဂျင်ဆင်းရိုင်းများကို အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးပြီး 1-2 ချပ်ကို ရေနွေးပူပူဖြင့် နေ့စဉ် ချက်ပြီး အရသာမရှိသည့်တိုင်အောင် ထပ်ခါတလဲလဲ ချက်ပြီးနောက် ဂျင်ဆင်းအချပ်များကို ဝါးပြီး မျိုချနိုင်သည် အချိန်အကြာကြီး သောက်သုံးခြင်းသည် တက်ကြွမှုကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို တိုးတက်စေပါသည်။ ကြက်သား၊ ဝက်နံရိုး၊ အနီရောင်ရက်စွဲများ နှင့် wolfberry ကဲ့သို့သော လုပ်အားပေးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဟင်းချိုချက်ရာတွင် ဂျင်ဆင်းရိုင်း ၃-၅ ချပ်ကို ထည့်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁-၂ နာရီခန့် ပြုတ်ထားသောကြောင့် ဟင်းချို၏ လတ်ဆတ်ပြီး မွှေးသောအရသာကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ဟင်းချို၏ အာနိသင်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဟင်းချိုသည် အာဟာရကြွယ်ဝပြီး မိသားစုတစ်ခုလုံး သောက်သုံးရန် သင့်လျော်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဖွဲ့စည်းပုံအားနည်းသူများနှင့် အာဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းညှိရန်အတွက် qi နှင့် သွေးမလုံလောက်သောသူများအတွက်၊ စပျစ်ရည်လုပ်တဲ့အခါ ဂျင်ဆင်းရိုင်းတစ်ခုလုံး ဒါမှမဟုတ် အချပ်တွေကို 50 ဒီဂရီအထက် မြင့်မားတဲ့ဝိုင်ဖြူဖြစ်အောင် ထည့်ပြီး တံဆိပ်ခတ်ပြီး 15-30 ရက်လောက်စိမ်ထားနိုင်ပြီး ကာလအတွင်းမှာ wolfberry, astragalus, angelica နဲ့ အခြားသော collocations တွေကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။ အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေကာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေရန်၊ ခွန်အားကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး qi နှင့် သွေးကို ထိန်းညှိပေးသည့် သင့်လျော်သော ပမာဏကို နေ့တိုင်းသောက်ပါ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အအေးမိရောဂါရှိသူများ၊ qi နှင့် သွေးချို့တဲ့သူများ၊ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဂျင်ဆင်းရိုင်းကို အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး သောက်သုံးရန် လွယ်ကူပြီး သောက်သုံးရန် လွယ်ကူသော ဆေးတောင့်များ အနေဖြင့် လုပ်ငန်းသုံး ခရီးများ၊ ခရီးသွားခြင်းနှင့် အခြားသော အပြင်ဘက် မြင်ကွင်းများအတွက် သင့်လျော်ပြီး ကျန်းမာရေးကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အလွယ်တကူ သိရှိနားလည်နိုင်စေပါသည်။ ဂျင်ဆင်းရိုင်းကို လှီးဖြတ်ပြီး အစာချေဖျက်မှုအားနည်းသူများ အတွက် သင့်လျော်သော အရသာရှိပြီး မျှတသောအာဟာရရှိသော ဆန်နှင့် ပြောင်းဆန်တို့ကိုလည်း ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ စားသောက်မှုပုံစံတစ်ခုစီသည် ဂျင်ဆင်းရိုင်း၏ အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများကို အပြည့်အဝ ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး စားသုံးသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်အရ သင့်လျော်သော စားသောက်မှုပုံစံကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး ဂျင်ဆင်းရိုင်းမှရရှိသော သဘာဝအာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ
